忍者通过结合体内两大能量—“身体能量”和“精神能量”来制造查克拉。其中，身体能量来自组成人体的数以万计的细胞，而精神能量是通过自身经验以及训练身体所积累。

经过两年的体能锻炼，沐阳和鸣人的精神能量积累都达到了饱和状态，现在需要的是进行身体能量的提取，兄弟俩正聚精会神地盯着三代给的那份卷轴。

《查克拉提炼方法》身体能量提取：

第一步：感应体内130兆个细胞里蕴含的能量波动。

第二步：引导其向人体中心汇聚。

第三步：由心脏汇入周身的血液循环系统。

最后将精神能量与身体能量相结合就能制造查克拉了。

沐阳双眼紧闭，感受着细胞内躁动的能量，越是想拽出它们，就越是反抗。真是一群不安分的“家伙”啊。

（沐阳：宝贝们，乖，快出来，爸爸带你们去看新世界的风景。）

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