ISU在密谋，方既明在受罪。

是受军训的罪。

方既明感觉自己的腿踢正步都踢得脚没知觉了，最关键是，方既明还垫了卫生棉的！要是没掂卫生棉，估计方既明的腿已经废了。

认真军训过的人都知道，标兵踢正步是最辛苦的，比方队踢正步辛苦多了。以至于后来，很多大学的军训都取消了踢正步，改成了齐步走。点脚尖，上抬25厘米左右，左右脚交互踢出75厘米的距离……这些标准的动作，不敢说堪比受阅军队，但也是新兵训练的水平了。

然而不可思议的是，方既明觉得自己熬过来了。

每天六点起床，跑两圈练体能这是没问题的，毕竟之前方既明都每天跑三圈，有时候甚至五圈。这是为了保持体能，塑造体形。演员的自我管理，是要保持身材的。接着就是集合训练，包括练站姿，练蹲姿，练军体拳……接着分组训练，包括齐步走、踢正步、军体拳和军歌。

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