没有负重的五公里，雷炎以为很简单，可当他脚踩进沙子的时候，才明白想法有多天真。

松软的沙滩，一脚下去陷到脚踝，海浪冲过来，脚陷在沙子里，腿没在水里，跑出去没几步，军靴里就灌满了沙子。

无奈，雷炎只好脱下军靴仍在边上，光着脚前进，深一脚浅一脚的往前跑，不到一公里额头就见汗了。

原以为山地越野够痛苦，想不到沙滩上跑起来更难受，脚掌被沙粒磨的生疼就不提了，这一步一陷坑着实让人难受。

电影里也不是这么演的啊，那些到海边度假的人不是都挺开心的吗，人家光脚踩着沙子也没咋地啊，还在沙滩上踢足球呢。

当然，那些去大山里旅游的人也挺开心，玩和训练能一样吗？如果让那些人在软沙地上跑两个小时，他们也不会觉得舒服。

当雷炎完成五公里回到训练场的时候，菜鸟们的俯卧撑也结束了，正在沙滩上集合。

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