，他们皇上的，的个人养生小技巧……

土地有了足够的粮食了，要怎么花用，怎么储备，怎么出售……深呼吸深呼吸，放松、放松、千万不能有了点儿铜板就去嫖和赌……要攒钱给孩子读书学习，一家人做几身好衣裳……

有了粮食吃饱肚子了，要尽量吃的干净，饭后百步走，或者说说笑话儿，保持心情愉悦，消化食物……

“他们”平时就喜欢吃粗粮野菜窝窝头，就是生病的时候也不喜欢吃那什么燕窝鱼翅的补品，还对食量有控制，晚上临睡前一定不能多吃堵了胃，一天主餐就两顿，早膳和晚膳……

太医院的人面对百姓另外一个关心的问题，只笑着回答：“民间也有七十八十岁以上的老人，可见这寿数和吃不吃燕窝没有关系。

粗粮白菜小葱豆腐最养生，吃东西不是越精细越好，烹饪食材也不是大油大料就好，吃的是食材，不是调味料……

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