自此，陈化及除每日学习《三尼医世说》中道家医术外，更多了“悟元桩”要站。

这站桩法门不同于其他武功，讲究一线贯通、清净中和。只是陈化及气力全无，只按《悟元参证》中习练方法站了半柱香功夫，便双腿颤抖、几近虚脱。神魂难守间，忽闻背后传来元贞声音：“玉枕、真、脚踵，外三合成一线！百会、会阴、涌泉，内三合成一线！沉肩坠肘，拇指齐喉，身备五弓，混元一球！”

陈化及精神一振，下意识按元贞所说调整站桩法门，果然立刻感觉虚从脚下起，实从头上来，呼吸好似春雨淋身，好不畅快！

元贞继续朗声道：“道家祖师老子有三宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。我也有三宝，是元精、元气、元神，此三宝乃养性之要功也！”

陈化及听闻元贞所言，刚要开口接话，便被元贞大声喝断：“修此悟元桩，下手之初，必须屏聪黜明，谨闭兑口，真元方不外漏！你听我说话时只管用功，不必言语！”

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