神州大地从来物华天宝，人杰地灵。

数百年前，唐宋有道家真人，名曰陈抟，自号扶摇子，尤擅黄老之学。世人皆尊称他为“陈抟老祖”。陈抟隐居武当山九室岩，闭关修行、窥得天境，著有《胎息决》与《指玄篇》两本道家内功心法。元贞所说“蛰龙法”便是《胎息决》中睡功法门，以修习“龟”、“蛇”、“龙”、“虎”、“鹤”五种神物的呼吸方法实现胎息。

陈抟有歌传于后世：“我生性拙唯喜睡，呼吸之外无一累；陈抟探得此中决，鼎炉药物枕上备。”说的便是这蛰龙法的玄妙之处，在睡梦中借呼吸之气归入丹田窍内，使得真气团聚不散，即使小睡也可温养丹田之气。日修夜练，日积月累，睡梦中使真气凝成胎元，一年可抵常人数年功。实乃修习内功的精妙法门。

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