他们做完准备活动后，扔给他俩一人一件50公斤的负重沙袋背心，让他们负重跑5公里，这对于长期锻炼的虎子来说基本没什么难度，苏扬也赌气似地背起了沙袋。

于是在规定的25分钟内跑完回来后他双手撑着膝盖，大口喘气的同时还不忘朝某个方向爆粗口。

刺耳的吹哨声响起，黑熊沙哑的低吼也紧随而至，“一分半钟，80个伏地挺身，然后是仰卧起坐，同样的时间同样的数量，最后是一次完成35个引体向上，准备！”

苏扬不满地大叫：“damn it！”

虎子则始终都未说过话，面上一派淡然。

做完引体向上后，黑熊看了看手表，再次吹哨：“接下来是1500米的武装泅渡！”

“…………”某人暂时还没缓过劲儿来，不然肯定又是一串连环三字经。

7点半吃完早饭，苏扬和虎子就被分开了，因为虎子本身就是优秀的狙击手，所以不需要特地进行狙击强化训练，被山狼带去进行水下爆破的针对性学习去了。

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