杨靖从七月七日，也就是上周六的凌晨发出了第一个健身视频，然后每天他都会雷打不动地更新一个健身视频，到七月十一日，星期三一早，他的第五个视频也更新了出来。

当然，这五个视频从内容上看，区别不会太大，杨靖就是节选了自己每天晚上健身时候练Tabata的那大半个小时的视频剪辑了发出来。

可能内容上唯一的区别就是他每天练的Tabata动作不一定相同，像上一次，杨靖就练了大家都比较熟悉的波比跳、体转仰卧起坐，等等，而这一次，杨靖又加大力度，“玩”了一些深度虐腹的动作。

这些，在他还不是肌肉男，肚子还只是一块隆起的大肉时候，给观众们的冲击力还是很震撼的！

像之前那位网红教练“谢宝庆”就忍不住转发了杨靖的视频，声称他非常看好杨靖的减肥效果，夸奖杨靖是非常有毅力的健身减肥Up主。

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