锻体术有基础，中级，高级三个层次，分别是锻炼筋肉，强化内脏，练髓换血。

冥想术，第一个阶段可以进入“深度睡眠”，第二阶段随时随地进入“深度睡眠”，第三阶段保持“似睡非睡”，可以修炼中级锻体术，第四阶段“精神内照”，可以修炼高级锻体术。

除了这两种，剑术同样分为基础，中级，高级三个层次，基础的剑术只调动筋肉力量，最高四倍爆发，中级剑术配合呼吸法，最高八倍爆发，高级剑术鼓动气血，最高十二倍爆发。

废弃公路，陈平正在尝试修炼中级锻体术。

他修炼锻体术，主要目的不是提升体能，而是控制呼吸，方便以后学习中级剑法，拥有更强的爆发攻击。

“陈安安已经达到冥想术第三阶段，肯定开始修炼中级锻体术和剑法，我如果不快点，到时间未必能打的过她！”

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