锻体篇，算是无关紧要的篇章。

所以白家很多的演武场上的石碑上都有刻录，无论是白家子弟还是家里的奴仆丫鬟都可以练。

但这个却是有一个入门条件，那就是只适合拥有火命格的人。

当然，如果没有火命格的人练这个功法也不是不可以，至少也是有强身健体的功效的。

锻体篇讲述的就是如何利用天地之间的灵气来淬炼自己的身体，假如你把灵气想象成温热水，而身体里的每个细胞想象成头发丝，你要做的就是将每一根头发丝都洗干净了。

这说起来简单，做起来却并不容易。

首先，得先聚灵。

在一般的情况下，就比如现在的凌纪，他可以呼吸到空气当中的灵力，会感觉到很舒服，但是如果想把它聚集在自己的丹田当中，却不是那么容易了。

对着石碑，按照上面的方法，连续试了三四遍，凌纪只觉腹部越来越涨。

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