练剑的房间里只铺了地垫，在一侧安装了几个假人。

上田夏纳换上了练剑用的衣服，颇有几分英姿飒爽。

陶知命啥也没换，呆呆看着自己空空的双手。

“集中！”上田夏纳十分享受现在的气势，吩咐道，“你毫无基础，应该从素振开始练习。素振棒也先不要使用，避免动作变形带来的损伤。先从素振开始锻炼力量和姿势吧。在开始练习之前，要做准备动作！”

说完就开始示范。只见她双手握着竹刀两端向上平举着，两脚左右分开了一些，然后向前、向后、向左、向右，又开始左拧右拧地活动身躯。

这个热身运动一开始，陶知命总算瞧出了几分植野洋介所说的“剑道社之花”的风采。

别说，从小就练剑长大的少女，这身形和柔韧度真是没话说了。

而且大概家学渊源，动作非常连贯流畅，标准分寸肯定都是没话说的，很有美感。

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