走到形体练功室门口的时候，宇文秀策先探头瞥了一眼，万一里面有小情侣那啥的话……打扰人家多不好！再说打扰了不就没得看了不是~

期待的事情没有发生，而白衣女鬼今儿个也没来，两三个穿着练功服的学生也只是在远处的角落交谈。等了一会儿发现对方完全没有那啥那啥啥的意思，宇文秀策顿时丧失了兴趣，自顾自走进了练功室，找了个角落开始拉伸肌肉。

力量训练开始前进行拉伸，更多的是为了激活肌肉，预热身体从而防止受伤。而锻炼完之后的拉伸，一是为了更好的撕裂肌纤维促进肌肉再次生长，二是提升肌肉的恢复能力，顺便也有改善肌肉形态的辅助功效。

宇文秀策一边拉伸，一边低声哎吆哎吆地叫唤。与一般疼痛不同，肌肉充分锻炼后再拉伸时的酸胀感，让人更加难以忍受。

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