“深吸一口气，然后憋住，让气体在体内的呼吸系统中循环三十秒，按照这样的方法不停的呼吸，直到肺部变的火辣，然后再调整频率，进行三短一长的呼吸……”

吉尔盘膝坐在木床上面，按照老杰克教给他的呼吸法，渐渐的进入到修炼的状态。

可以看到，吉尔的小脸变的通红，头顶有一股热气冒了出来，太阳穴像是有活物似的鼓动。

呼吸法锻炼身体的原理其实很简单，通过呼吸，将周围空间中的游离能量吸入体内，经过呼吸系统的循环，把游离能量散入身体当中，从而获得强化。

“呼……”

快要结束时，吉尔吐出一口黑色的浊气，睁开了眼睛。

“从五岁开始，我就跟着老杰克学习狩猎的技巧和野外生存的能力，十岁后，老杰克传授给我呼吸法，如今已经修炼了五年，效果已经越来越差了。”吉尔感慨了一句，有些惆怅。

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