内力与外力还有个很明显的区别，那就是外力发力时，基本都需要一定的距离来发挥。比如挥起拳头打人，通常都需要先后撤一下再挥出，这便是个蓄力的过程，通过蓄力后，挥出去的拳头会更有力。

哪怕外力境武功的内家拳法中有所谓“半步崩拳”、“寸拳”、“寸劲”等，可以尽量缩短这个距离与蓄力的过程，但也仍然需要一定的距离。哪怕缩短到只有一寸，这一寸也是距离。

而内力则可以忽略这个距离，完全贴近地发力。内力的蓄力过程，也是完全可以在体内的经脉运行中来完成。所以外表看去，就只是随随便便一下，仿佛轻若无力。但在内里，却于经脉、穴位中经过了复杂的运行与转换。内力的这种蓄力过程，或是转换力量性质，便是内功心法。没有专门的心法配合，就只是直来直去，很难发挥出超越本身基础力量层次的力量。而通过心法运行转换，就可以增强力量，乃至转变性质。

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