阿菜在自己的房中衣柜里取出一身二代弟子才有的武当道服换好――直接在装备栏里添加衣服，身上就自动穿上了，然后跟童子回到了紫霄大殿。

诸人具在闭目打坐，掌门师傅听的声音睁开眼对他说：“盘曲坐下，五心朝天，听我传授武当初级内功决要。”掌门接着缓缓说完几句口诀便不再说话了，阿菜依言而坐，按照口诀修炼。

真正的内功阿菜自然无法真实的感觉到，阿菜只是按照要求坐好，然后心中反复默念口诀而已，属性显示上自有提示内力在及其缓慢的增长。

整个过程及为枯燥，阿菜才坐了柱香时间，便有些坐不住了。口诀也不再念了，不时的做些咧咧嘴，眨眨眼睛之类的小动作――这些小动作是无伤大雅的，内力增长并没有因此而停下来。不过像伸手挠痒痒，伸伸腿之类的是不行的，打坐时的只要型态改变稍微大一点，内力增长立刻就停了下来。

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