虽然打坐运转真元，可以消除肉身的疲劳，也让精神的疲劳得到舒缓。

但是唯有睡眠，才能真正让精神上的疲劳彻底放松……

这其中牵扯到的便是精神疲劳和肉身疲劳的关系。

打个比方，有些人在失恋或者受到了其他刺激之后，精神高度亢奋，这其实是在透支精神潜力，这时候即使他的肉身非常疲劳，双眼很是疲倦酸涩，他的主观意识也很想进入睡眠状态，但就是一直睡不着。

这就是精神不疲劳，反而很兴奋的表现。

反之还有一种，那就是主观意识不想睡觉，身体根本不疲倦，但偏偏精神萎靡，无法坚持，一倒头就沉睡下去。

这种情况，多见于长期熬夜玩牌、玩游戏之人。这就是肉身尚未疲劳，但精神已经疲劳到极点。

不管是前一种，还是后一种，都是精神疲劳和肉身疲劳不同步所致。

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