牧歌身上的血迹都消失了。

这里毕竟是精神世界，所有的一切都在系统的一念之间。

牧歌跟着汉尼拔来到了一个大型的操场。汉尼拔这时穿着一身运动服，边走边对牧歌说道：“下面我要为宿主讲解的是如何进行高效的运动，从而达到锻炼自身的目的。”

汉尼拔带着牧歌走上了跑道。牧歌满脸的抗拒，跑步是所有锻炼里牧歌最讨厌的。

“相比宿主已经猜到今天我要为你讲解的锻炼方式了。没错，那就是跑步！”

汉尼拔一脸平静的对牧歌阐述道：“跑步事最有效的快速减肥和增加耐力体力的运动方式，但是却在很多小细节上需要宿主加以关注，否则效果会打很大的折扣。”

牧歌认命的点了点头，示意汉尼拔自己知道了。

“对了，检测到宿主的记忆里有着关于系统小说的错误认知，我必须先提醒宿主，在这里面的各种身体锻炼在现实中的反应都是没有什么效果的。所以说精神世界里除了能够使宿主快速的适应鲜血等各种环境因素，并且传授宿主各种知识，身体锻炼需要宿主在现实世界中认真对待啊~！”

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