特种兵的训练多么残酷，是普通汉军战士无法想象的：

早晨五点半起床，在每人身上加上20公斤的重物跑五公里。

八点训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

十点锻炼臂力：15公斤“哑铃”举150下，“拉力器”100下，“臂力棒”100下。（器具专门制造出来）

下午一点半抗暴晒形体训练：平举着中华步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

……

3天一次游泳训练：全副武装状态下一口气游完5000米

5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

1个月一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，还有可能执行各种任务任务。

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