在全真教的这十年，不仅让姜离武功大进，就连对世界的了解也更上了一层。

前三年他一直闭门不出，都在潜心修炼《九阴真经》。期间通读道典，研究武功至理，学习九阴真经上的武功，提升体内真气，一直到修行有成，这才破关而出。

在与而重阳比武对练一番后，他又重新闭关三年。因为已经九阴大成的他发现，无论那些武功招式有多么的强大，神奇，了不起，都不过是劲力的运用配合着真气的运转罢了。而国术最是讲究劲力运用，或者说，国术修炼的就是劲力。

在这三年里，姜离一边尝试将国术与九阴真经上的武功进行融合，一边则在总结归纳以往自身所学。

国术分为明劲、暗劲、化劲，即使打法，也是练法。

有记载到：

明劲者，练之规矩，两腿变曲，松膀扣肩，含胸拔背，头顶项直，丹田极力抱劲，后膝前催，前膝后缩劲，拔背座胯劲，紧臀提裆劲，每式不离三体**劲，便可循序而进。

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