此时，楚浩感觉自己的腰肋两侧，肝脾胆肋，尤其是膀胱，暖暖的，甚至都有种发烫的感觉。

这是因为倒拽牛尾式，本来就是锻炼肝脾胆肋以及腰间两侧的功法。

肝脾胆肋部位，平常间是很少得到运动的，比较有效的运动比如渔民划船的动作以及华佗原始五禽戏的熊摆姿势。这个倒拽九牛尾动作，巧妙在于两腿用力，作用于肝肾，前吸后呼，实质是抑制一侧同时开放一侧，和前一式摘星换斗式属于同一原理。这样既符合阴阳相生原理，又适应一般人气血不足的实际情况，集中气血开通一侧。左右结合，达到全开的目的。

其次是鹰爪，收敛气血于筋骨，合于肝肾。内经云：肝主筋，肾主骨。

‘双手如鹰爪拽牛尾，前腿弓后腿蹬，起呼落吸，吸在前呼在后！’这是倒拽牛尾式的口诀。

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