下午，沪海东兴在京西体育场进行踩场训练。

赵七友没有组织队员进行什么专项训练。和长安猛虎队的比赛一天后就要进行。他知道自己的球员们需要放松心态。所以他下令球员在球场自由活动。

刘云履行承诺，教吕斌斌做马赛回旋。

刘云脚下踩着皮球，吕斌斌则作势防守。

刘云左脚踩球，紧接着180度顺势背对吕斌斌转身换右脚拉球，直接摆脱了吕斌斌的防守。

东兴队的其他球员看见刘云正在给吕斌斌开小灶，都围了上来观看。

刘云对吕斌斌说：“马赛回旋的精髓，我觉得在于‘踩’与‘拉’一瞬间的转换。右脚拉球的时候一定要放松，不要绷紧肌肉。你试试。”

吕斌斌拿球，他学着刘云的样子左脚踩球，180度转身，换右脚拉球的时候却因为用力过猛，失去了对皮球的控制。刘云不费吹灰之力就将球破坏出底线。

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