日落星沉,时间慢慢推移,王晋的前期训练渐入佳境,陪练手们也陆陆续续都到位了。
拳馆聘请的陪练员共计五名,有的擅长站立、有的精通摔跤、还有的对地面技术比较拿手,随着训练阵容的不断扩充,整个团队看上去已经初具雏形。
帕斯卡教练非常欣喜,特意给王晋每天固定的套餐后边增加了一道“收尾小甜点”。
这玩意叫做“快速综合训练法”,行之科学有效,素来被老帕同志所钟爱。简单讲内容就是将多种手段综合到一起全面练习,而且必须得在十分钟内全部完成,花样多、强度大、节奏极其紧张。
第一样:卷腹训练。
这种方式是训练腹肌的经典动作,不过被帕斯卡改良了。比如说当王晋起身的时候,必然有实心球去撞击他的小腹,锻炼其抗揍能力;
第二样:阻力带冲拳训练。
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