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055 康铭变脸

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徐良十分娴熟的为他们演示了一遍:死扣,半扣,八字扣,结节扣以及抓手扣和蝴蝶扣的打发,看的几个人是眼花缭乱,搞的康铭都不知道自己的训练该从何处开始了。

徐良演示完毕后让他们开始各自联系。

康铭看到大家都在练习的时候拽着徐良走到了一旁。

“班长,我有点乱了。”康铭轻声说了一句。

徐良眉头皱了一下:“什么意思?”问道。

“我突然间感觉不知道我们该如何去训练了,我发现我们要学的东西真的是太多了。”康铭向徐良诉说道。

徐良听完后笑了笑:“这个很正常,我告诉你啊,很多训练是要相互交叉的,而不是一味地逮着一个科目死练,我们是消防战士,必须要做到全能才可以,而不是你只会铺水带,他只会打结绳,如果你要是不知道该怎么练你现在可以重点练习一下,五千米以及俯卧撑,蛙跳,一百米负重跑,一人两盘水带铺设,六米拉梯攀登,原地着装,沿楼梯登楼。”

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