第030章泷忍指导计划

“你们每一次的工作都是一次修行，用你们的斧头将树劈开，这是核心的背部肌肉锻炼，能够有效的让你们下肢力量和上肢的背部力量结合，给我把你们的力量全部用出来，注意腰部发力。”小栗林的一个影分身大声的指导着这群人，这些人大部分都是下忍，年龄平均不过17岁，比小栗林还要大几岁，但是毫无疑问在**方面的锻炼小栗林完全可以做他们的师傅。

面对影分身喝骂，这群脱掉了上衣露出了精壮的背部的年轻人们咬着牙挥舞着斧头将那三人合抱的树木砍倒。

砍倒之后还需要用斧头修去那些树枝，将木头变成了光溜溜的木材之后这才会被其他的三四个忍者一起搬运到另一边去。

“搬运重物主要锻炼的就是你们肩膀肌肉和腰部的肌肉，你们只有这两个肌肉一起用力，才能够完美的将东西一起搬运过去，当然，如果你们没有团队协作意识和协调精神的话也是没有办法搬得动的。”小栗林的训练方法及有个人特点和特色，纲手是直接加入了这个伐木队伍之中，她是体术流的忍者自然想看看小栗林应该如何锻炼他的忍者们。

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