赵子明一个人待在办公室内，握着一杯茶，静静思索着。

每当他遇到难以解决的问题时，就会一个人独处，反思一下最近的决策是否合理，有没有什么纰漏。

作为一个有点幸运的普通人，赵子明自然不会认为自己算无遗策，智力过人，自我反省力，算是他最大的优势。

每前进一步，就要总结。

在这封闭的空间内，深刻剖析内心，不必在意外界的看法，抹去一切遮挡，直视内心的弱点。

随着瑜伽练习日久，赵子明很容易进入沉思时刻，注意力能更好的集中，漂浮纷『乱』的思绪也被收拢。

通过一年来的正念冥想，赵子明感受到很大变化，虽然最开始，只是作为一种减压方式，现在却成为一种习惯。

精力更加充沛，记忆力增强，自制力提升，同理心增加，疲劳恢复快。

赵子明惊讶之下才发现，正念冥想在国外很早就开始流行，在硅谷的一些高科技公司、创业公司，作为一种减压方式，有专门的老师进行教导。

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