邱月华朗声道：“道 冲 ， 而 用 之 或 不 盈 。 渊 兮 ， 似 万 物 之 宗 ； 湛 兮 ， 似 或 存 ……，吾 不 知 谁 之 子 ， 象 帝 之 先 。宠 为 下 ， 得 之 若 惊 ， 失 之 若 惊 ， 是 谓 宠 辱 若 惊 ……，何 谓 贵 大 患 若 身 。 吾 所 以 有 大 患 者 ， 为 吾 有 身 ， 及 吾 无 身 ， 吾 有 何 患 。 故 贵 以 身 为 天 下 ， 若 可 寄 天 下 ； 爱 以 身 为 天 下 ， 若 可 托 天 下 ……？“邰方依口诀而练，起初思潮起伏，难以平静，但依照口诀慢慢习练下去，良久良久，但觉体内丹田之处是有一股热潮渐渐的暖将上来，寒冰石上寒冰刺股，却也不觉如何寒冷，如此这般静坐了三四个时辰。邰方只觉浑身充满了气力，体内有说不出的舒服。

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