第31章
这两天有人问我,看了我的书以后他们也想去当兵,是不是只要练好三千米就行了?
在这里我澄清一下啊,三千米只是其中一个项目,除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等。至于详细的数据,不好意思,我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右,你们自己斟酌。
顺带一提,别的运动我是不太清楚的,但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉,而是腹肌。
能够纯粹靠臂力做引体向上,麻烦你不要来当兵好吗,你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗,你演那只猩猩。
是的,如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体,你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动,然后以打浪的形式一口气上去。
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