出了训练场后，林洛羽扛着沙袋从山脚，绕着附近的几座大山跑圈。

跑了十多分钟后，林洛羽发现，身后的弟兄们一个个脸不红气不喘的，仿佛他们背的不是沙袋，而是棉花。

这就让他有些惊讶了，寻常人扛着十公斤的重物，不说跑，走个十分钟都累的够呛。

但弟兄们的表现确实让他惊讶，这时代的人，身体都这么好的吗？

“看来，五公里不算啥啊，明天开始，加到十公里吧。”林洛羽心里嘀咕。

五公里负重回到训练场后，林洛羽看了看面前的弟兄，跑完五公里后，他们也总算有人开始大喘气了。

他们个个面红耳赤，满头大汗，轻微的调节自己的呼吸，让自己呼吸平缓下来。

“剧烈运动之后，千万不要马上坐下来，因为很可能会猝死，一定要缓个几分钟，让自己的呼吸平缓下来，才可以休息。”林洛羽说道。

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