老和尚看了“嗯”了一声接着道：“我们修行之人，终极之道就是返璞归真，回归自然，亦既是得道。

修炼首要是丹田，丹田有气感后在行走经脉，人经脉上下前后左右共二十八脉，周身十六丈二尺，以应二十八宿，漏水百刻，以分昼夜。

故人一呼，脉再动，气行三寸，一吸，脉亦再动，气行三寸，呼吸定息，气行六寸。一万三千五百息，气行五十营于生，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽，脉终亦。

生命一昼夜十二时辰对应的象就是“日行二十八宿”，一呼一吸为一息，一昼夜就是一万三千五百息，对应生气在全身二十八脉运行正好一周，这也就是道家的“大周循环”修行理念。

生命修行最重要的就是安神调息，道家影调息自调心始，调心自凝神始，凝神自调心始”亦是应证。

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