一百米考核结束后，他们休息了十几分钟，马上就进行3000米考核。

三千米是长跑，不像一百米短跑，一百米只要瞬时的爆发力就行，三千米可不能像一百米那样冲刺跑，那样就算刚开始时你能暂时领先，可很快你的体能就会跟不上，到后半段就无法坚持，合理分配体能是完成长跑的关键。

“各就各位。”监考官发令道。

四哥和其它新兵迅速做着起跑前准备。

“预备。”

“啪……”监考官发令枪响起。

大家听到枪声后，迅速向前冲去……

这次四哥没有冲到第一位，第一位陈建东，第二位是张红星，第三位是李如伟，第四位才是四哥。

前面三个几乎把三千米当作一百米那样冲刺跑，四哥没有那么做，他知道长跑不能那样盲目跑，那样跑的话，到后面体能肯定跟不上，应该合理调整好自己的呼吸，三步一呼，三步一吸，保持跟随的战术。

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