随着陈彪的到来，原本死气沉沉的第三分队比往日似乎热闹了许多。

此刻，鲜红色的塑胶跑道上。

“跑前热身，先来原地后踢腿。”

大表哥一边示范动作，一边对陈彪强调道：“上半身要挺直，后脚跟要踢到屁股，年轻人动起来，快快快………”

陈彪学着大表哥的动作，疑惑道：“不是说上午练闪躲么？”

“嗯，这是早晨。”大表哥回了声。

“………”

陈彪跟着大表哥原地做了一会儿后踢腿，又在跑道上抱膝慢走一段距离，最终做了几组常见的拉伸动作，二人沿着塑胶跑道开始跑了起来。

“跑起来，注意呼吸节奏………”

大表哥扯着大嗓门又开始了。

啊~，真是活力四射的清早。

与此同时。

跑道外围，极为罕见的出现了一只散养徐胖子。更为罕见的是，野生叶欣竟然也到场了。

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