这次测试主要对钱宝儿的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧性测试和灵敏性进行测试。

包括1分钟仰卧起坐，3分钟台阶试验，和握力指数测试。主要测试胸腹部、下肢和上肢的力量。

10米*4往返跑测速度。立定跳远测身体协调能力。

孙教头听说钱宝儿有学习了一段的瑜伽，就让钱宝儿做几个瑜伽动作，看看身体柔韧性。

安保公司训练场有专门的障碍跑训练场地，在那测试灵敏性测试。

在400米的跑到上进行耐力跑，直到跑不动做耐力测试。这个作为最后一项测试。

最后进行耐力跑时，钱宝儿觉得自己的快要跑的昏倒了，终于听到孙教头喊停，现在她只想躺在地上，身上、腿上实在是太累了，又酸又软，心脏跳的也非常厉害，感觉都要蹦到嗓子眼了，耳朵里都能听到心脏怦怦的声音，嗓子也火刺燎地疼，感觉怎么呼吸都不够。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)