第二百四十九章

筑个基（下）三更一万字到

罗刃所说的看过了就能明白，殷飞只看了三五行，他就完全明白了，因为那上面所写的东西几乎令人发指，他知道肯定有人能够按照上面所写的做到满分，面前就坐着一个，但他自己肯定做不到，当初的林远一样也做不到。{请记[搜索最新更新尽在.]

住我}

每日全力击剑四千次，换成他的话就是将苍山铲挥舞四千次，还要将法力全部开满，用最大功率打击出去。殷飞知道这么做的好处，既可以让法力运转无比流畅纯属，同时也可以将身体铸造成真正的钢筋铁骨，但知道是一回事，能不能做到则是另一回事，反正他不觉得自己有能力做到这些，连想想都觉得头疼难忍。

何况这还只是第一步，后面还有不少和这类似的东西，也全都是几千几千的，数量方法不等，但都是一个字：累！

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