用拳或者手掌作为支撑点，双手撑地，双腿张开，与肩同宽，背部，腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，控制住身体，曲臂上下运动。

这叫俯卧撑。

据说俯卧撑至少有八种练习方式，分别锻炼臂力，胸大肌，背肌，甚至是角落等各个地方。、

如果说这个说法属实的话，那么如今正在住院的王复兴同志，王大天才发明了第九种做法。

一种可以让大部分人都乐意去狂锻炼的运动。

俯卧撑。

本来就是锻炼身体的一种运动，可做这项运动的时候，在底下放一个女人算他妈的什么？

王复兴说，这还叫俯卧撑。

高强度的运动需要人配合，于是这段时间以来，皇甫灵犀，楚前缘，甚至是射手，都在配合着王复兴做恢复运动。

实际上这项运动并没有别人想的那般龌龊，起码双方都还穿着衣服，可压着一个穿着衣服的女人做俯卧撑，如果不明内情的人第一次看到这种香艳的运动，肯定会瞬间崩溃，顺势喊出一句孽畜，放开那个姑娘让我来之类的话

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)