第二天，黎明刚刚升起，南宫羽便是醒来了。

实力达到淬体第七重境了，南宫羽的精力自然也就变得越来越旺盛了，每天睡觉三个时辰就能够精神抖擞了。

看着另一张床上，睡得非常甜美的秦韵儿，南宫羽微微一笑，走到秦韵儿的床边，把她熟睡中伸出被窝的洁白皓腕轻轻的放回被窝，才蹑手蹑脚的走出了营帐。

三个月了，南宫羽差不多已经将统兵打仗的经验都教给了高山他们，现在，南宫羽也要开始新的晨练了。

早晨，万物焕发勃勃生机，这时候正是吸收天地精华的最佳时机。

淬体第七重境之后的方式跟前面锻炼方式不一样了。表皮，肌肉和筋脉都可以借助物理方式来修炼，而淬体第七重境之后，需要让身体吸收天地之间的精气，让天地精气滋养骨骼和内腑。

表面上来讲让身体吸收天地之间的精气似乎比淬体前六重境的难度少得多，其实不然。

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