~日期:~09月20日~

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“你要记住，这一招横踢的时候，膝关节一定要夹紧，然后向前提膝，尽量走直线。”站在几乎和自己齐头高的大号沙袋前面，这个年轻女孩儿，丝毫没有一点用力过后的喘息，只是对着几个学员，一板一眼的把这一招的动作要领，以分解动作的形式讲的清清楚楚。

“依据自身的习惯，重心放在支撑脚上，紧跟着外旋18o度，髋关节顺势往前一带，然后小腿就扫出去了。在这里，你们要严格主意，横踢的打击点是在正脚背上，踢打的时候，踝关节一定要放松，用我们中国人的话讲就是甩鞭子，把膝盖以下的部分像鞭子一样抽出去。整个过程如果简单点说，就只有三个步骤，提膝，转胯和弹腿。”

“教练你好厉害呀，这就是你平常说的要练最适合自己的跆拳道吗？”

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