第四十七章 就爱欺负姐姐

但我并不停下来，一个劲地把她挠着，挠了腋窝挠脚心，迫使她不停地扭转着身体。我说："这可是最佳的减轻体重活动身体的方法，全身每一块肌肉都可以得到训练。"

她被我挠得受不了，笑着挣扎着喊叫着："不要啊，受不了，要死了！"

我继续挠着，她那里怕痒我就挠那里，迫使她在地板上扭动翻转，为了不让她挣扎翻滚，我把她夹在双脚之间。我挠几下缓一缓，让她缓一下，然后再挠几下，然后在缓一缓，让她不至于剧烈扭动而难以承受，也让她不能停下来。她必须不停地扭动，达到消耗体力，燃烧脂肪，减轻体重的目的。

这个办法是张大海说过的，减轻体重最有效的方法。以前我给杨兰兰用过这个方法，弄得她死去活来，体重减轻明显，而且全身肌肉会很漂亮，条块分明，身体柔韧性也会很好。

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