《七星法诀》的第一步称为入道之境，也称为心动期，分为前中后三个阶段，第一阶段需要修真者配合修炼心法凝神静气，去感受天地中的元气波动，这一步的修炼过程，普通人大致需要1―3个月的时间。

进入第二个阶段，修真者便可以利用修炼功法吸纳天地元气进入体内，进行初步的身体改造，提高身体素质。按先天资质的高低，这一过程，大致需要半年到三年的时间。

普通修真者经过大约半年的修炼，天地元气在体内已经开始质变，形成修炼者独特的元丹。这个时候才算是有了初步的成果，正式的踏入修真大道。

如果无法形成元丹，这就预示着修炼者不能更进一步，永世无法窥探那无上的长生之道，但是坚持修炼的话，倒是可以延年益寿，比普通人多活个三五十年。

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