季严把报纸平摊在了地上，然后自己重新俯下了身子。他把报纸调整了一下位置，以便汗水从脑袋上落下后能正中报纸，然后，他才一个接一个地做起了俯卧撑。

这种简单的运动对季严来说并不陌生，但要做到浸透整张报纸，季严想一想，心里还是颤抖的。他偷眼瞧了瞧身旁的那个战士面前的报纸，不知已经做了多久，报纸最中间的部分已经变成了深色，明显是已被汗水浸透了。但被浸透的区域还只是那么一小块，并不足以覆盖到整张报纸。

季严不敢再看，专心地手掌撑地，一上一下。初做的十几个还没有什么反应，但当季严数到20的时候，胳膊中已经有了一种轻微酸痛的感觉。想要出汗体内就要产生热量，而热量的产生无外乎热量转移与摩擦生热两种方式，此时季严不可能抱着一个火炉去烤自己，他只能通过骨头与骨头的摩擦，肌肉的伸缩变化来摩擦生热。这个过程是痛苦异常的，特别是对于以前并没有经历过如此强度训练的季严，这样的锻炼无异于折磨。

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