晚饭，霍俊中吃得也是药汤，主食是一堆松子，和一小块山药。

晚饭后，虚老道带霍俊中到庭院中。夜空群星闪烁，灿烂星河伸展，深邃无边。霍俊中自小很喜欢注视星空，每当注视星空时，他就觉得好像有一种魔力，将他意识都要吸进去了，令他忘记了自身的病痛。

虚老道正色道：“小霍，自古以来，从神仙家，道家，乃至到后来的道教佛教等等修行法门不下千百种。但是不管是修行身、法、意。都是从呼吸开始入门，可以说，修行之路万千条，不离静心练吐纳。你要修行，首先就要练习调息吐纳。”

霍俊中揉揉鼻子问道：“虚道爷，呼吸不是每个人生来都具备的吗？修行入门就是要呼吸是为什么？”

虚老道答道：“人在母胎中，不需呼吸，出生后，和母体分离，第一件事就是呼吸。新生儿的哭声，就是呼吸顺畅地表示。所以如果新生儿不会哭，医生要倒提婴儿抽打其臀部，令其呼吸，发出嚎哭。可以说，呼吸乃是人之生存第一要务。人不饮水，可支持三日，不进食，可支持七日，但是不呼吸，不论多么强壮之人，片刻即死。要修行得道，获得长生，首先就是要能够一步步摆脱呼吸的局限。如能不用口鼻呼吸，直接用体肤换气，那就是从后天步入先天。那样的人，名为地仙，虽百岁而体健，诸邪不侵，不得疾病，可生儿育女，力可比龙象，拳可毙虎豹。而更进一步，无需外力，体内自成天地，不假外物，不需饮水进食呼吸，筋骨合一，身如金刚不坏，又可千变万化绕指柔，不被束缚，是为天仙。而能再进一步，那就是身如日月之光，意识所在，与大道一体，与天地同寿，不生不死，不垢不灭，是为大罗金仙，那也是修道人最终的目地。”

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