小竹屋内，萧琴轻轻的关上了房门。接着他深深呼吸，静下来，慢慢走到床上，口中默默的将曹剑秋传授的口诀念了出来；“夫炼者修也，息者气也，神也，精也。息气本源者，清静本气也。观入丹田，细细出入，如此者龙虎自伏。若心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真人矣。夫胎息者；须存神定意，抱守三关者精、气、神也。凡修行之人，每于六时，常抱守三法，则自然有宝聚也。国富民安，心王自在，乃神和畅，少病也，少恼也，身体轻便也，耳目聪明也，是练武之人武道径路。“

他默默的念了三遍，方才怀着有些兴奋的心跳，按照曹剑秋传授的姿势打坐，瞑目静心，摒绝杂念。缓缓吸气，吸气极满后闭目不息。起初思潮起伏，难以进入，但依照口诀的吐纳之法缓慢的做了良久，渐感心定，他不敢大意，继续按照口诀一一吐纳，如此这般练就了大半夜，直至四周一片漆黑，他方才觉得丹田之处似有一股暖气缓缓升了上来，身上顿时有一种说不出来的暖意，白日里的疲劳瞬间消失不见了，竹屋内阵阵凉气袭人，他却不觉寒冷，如此这般静坐了一个时辰，方觉倦意袭来，到头便睡。一觉醒来，晨光一现，方知天已经大亮，他不敢偷懒，早早的便去了厨房，见师兄师弟没来，胡乱了吃了两碗米饭，便开始担水，这一日谢青没再来过，他也不感觉奇怪，担完了每日的任务，无所事事时，便躲在小竹屋内习练这吐纳之法，如此这般朝九晚五的习练，他夜夜躲在小竹屋打坐练气，说来也奇怪，平日担水总觉得累的慌，随着习练的时日越长，担水的疲劳之感丝毫不存在，练到后来，担水几乎犹如走路一般轻松。

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