以前的他有不锈钢环在身上，所以等于是24小时在接受训练，只不过现在的他已经把不锈钢环给弄丢了，所以一直把这项训练给耽误了。

负重训练的好处多多，不仅能够锻炼王东来的力量，还能够训练他的速度。

另外，对于电击训练也有好处。

因为电击训练主要作用是开发细胞，而电击之后的锻炼，则是犹如把水注入到这些细胞当中，真正达到把开发后的细胞填满，使细胞充满力量。

因为没有了负重钢环，所以接下来，王东来只能背着一块百斤重的大石头进行深蹲，半蹲跳等训练。

美女师傅的监督非常严格，王东来根本就没有一点点休息的时间。

一天的训练结束，王东来已经累的根本走不动路，连动一动手指头都感觉到无比的吃力。

晚上，当沈佳琦回来的时候，发现王东来像条死狗一般趴在大门便上，不由得心里一急，连忙上去将王东来给搀扶了起来，一路将他搀扶到沙发上面。

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