（一）

开赛十几分钟，范尼多次出现在重要位置上组织和指挥防守，不仅没有太多生疏，反倒显得很是熟门熟路。

体能方面范尼感觉还不错，组织和指挥防守与依靠个人能力跑位和抢点有很大不同，不仅仅是心态问题，也有着科学依据。

人的肌肉类型大致分为三种，一种叫做慢缩红肌，一种叫做快缩红肌，一种叫做快缩白肌，通俗的把快缩红肌也称为粉红肌。普通人这三种肌肉的比例分别为50%、25%和25%。

人之所以会感觉疲劳，与肌肉类型含量很有关系，一般来说，人在轻微用力的时候，总是漫缩红肌首先参与收缩、产生力量，随着骨骼肌用力强度的增加，快缩红肌也就是粉红肌以及白肌才参与收缩用力。

三种肌肉类型中，慢缩红肌具有高的有氧能力和疲劳阻力，但是糖酵解能力（无氧能力）差、收缩速度慢以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。

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