第二天，陈羽早早的起床，沿着村庄前的小季河跑了大约五里路，然后又跑了回来，原来陈羽也经常沿着河岸跑，不过那个时候跑八千米就已经非常劳累了，但是现在跑了一万米竟然还精神抖擞，如果不是怕回去太晚爷爷奶奶出来找他，陈羽真想继续跑下去，看看自己的极限究竟是多少。

这半年来，陈羽对自己的身体也有了更深的认识，现在他确定自己的身体和原来不一样了，无论在速度，爆发力，耐力和力量上，现在的陈羽都超过了他打乙级联赛的时候，原来的陈羽，百米都是在12秒以外，从来没有低于12秒，而现在他每一次测试都在12秒以内，完全可以当得上队内的快马了，三十米和五十米短距离冲刺他比原来有了不小的提高，五十米在六秒以内，耐力没有具体测试过，但是跑满九十分钟完全没有问题，身体对抗也比原来好了很多，亚洲球员和欧洲球员差距最大的就是意识和身体，原来陈羽和欧洲球员对抗的时候，不能说一碰就倒，但是很吃亏，现在基本上不处下风，而且让陈羽感到惊喜的是他似乎还有继续进步的潜力。

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