起初邵东无论如何都无法让自己真正的平静下来。殢殩獍浪

他越是告诉自己要保持平静，要做到心无杂念，可是他脑海里面的杂念就越多，起到的作用截然相反。

“看来要做到老头子口中说的最简单的心无杂念都不容易啊……我虽然高中都还没毕业，但是经过最近短暂的实践之后陡然发现，这老头子留给我的心法的确颇有学问。定气凝神，心若冰清，万般念灭，心归识海。这四句话，第一句话就很难做到啊。老头子说如果我无法做到心无杂念，就将这四句口诀念上一万遍。眼下不妨一试。”

“而且还要端正打坐的姿势，腰杆挺直，盘膝而坐，双手叠于胸前，让全身脉络沉淀。方能发挥出不同的效果。”

邵东盘膝而坐，腰杆笔挺，双手叠于胸前，然后口中喃喃念着，“定气凝神，心若冰清；万般念灭，心归识海……”

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