尽管相田丽子的热切期望没有成真，但是长谷川悠纪的指点依然很到位，毕竟是曾经的秀德篮球队队长，他在小组配合、团队进攻与防守等方面很有见地。

诚凛和桐皇的比赛在下个星期六的上午进行，相田丽子和长谷川志穗这两位诚凛教练一致认为不能放过中间的五天时间。所以，额外增加的特训不仅要继续进行下去，还要更具针对性地把每个人的技术缺点找出来，以便让大家尽量在最短的时间内攻克难关。

与上个星期的全员一体化训练菜单略有不同，这一轮的特训加入了个人训练项目。

火神被指派去进行杠铃的平躺卧推和斜板卧推以及俯卧挺身、引体向上和直腿拉等力量训练，相田丽子另外还将一串长长的弹跳力训练菜单超值奉送给了他。

日向等人则注重速度训练。身为控球后卫的伊月最惨。由于伊月拥有旁人所不具备的好似外挂一般的鹫之眼，除了和大家步调一致的速度训练之外，长谷川志穗又为他特别准备了一项眼力训练。现在的伊月每天晚上都要抽出半个小时的时间蹲在草丛里盯着一群到处乱飞的萤火虫，判定它们接下来的飞行方向。稍有不慎，长谷川志穗的高尔夫球杆就会准确地落在他的脑袋上。

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