每周一、三、五早晨队列，二、四、六早晨五公里越野，周日早晨冲坡或者爬山。所谓冲坡就是到整个学院最西边的小山那里，反复最快速度跑上山顶然后跑下来再上，直到筋疲力尽为止。爬山也不是地方那种休闲式的爬山，石门陆军学院的围墙内圈进了连绵的五座山头，有高有低，有大有小，爬山的时候，要求所有人最快速度沿着最北边的的山脊一直跑到最南边的小山的山脚，队长亲自选择的道路是坡坎林立，荆棘丛生，跑起来登高爬下的难受的很。就是这样，如果落到了最后十个的话，对不起，周日您也别休息了，继续加练一个五公里吧。

每个星期一到星期四的下午最后两节课不是队列就是军体，其中军体包括了百米、单杠、双杠、蛙跳、倒立、军体拳等等跟体能有关的科目。周五和周六的下午则安排了政治教育。按照队长的安排，每天晚上看完新闻后，各班还要组织在楼前练习单双杠或者跑五公里，熄灯后，各班人员在床上还要完成一百个俯卧撑、一百个仰卧起、一百个深蹲起，其中的深蹲起是要求一个人必须在肩上驼着一个人完成。同时，上午和下午的正课还要完成各种文化科目和政治科目的学习。用队长的话说，这只是开始，慢慢的还要加码，适应不了的人趁早打背包走人。

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