邵争也兴奋地回到自己房间，把棉被平铺在床上，端端正正坐了上去，心中默诵一遍玉霞真诀的心法，盘腿静心，最后不忘把金刚珠掏出来含在嘴里，开始了自己修真的第一步。

玉霞真诀仿云霞而创，采气也是模仿云霞的形成过程，无限苍空，气流涌动，凝结则成云，散开归于气，采气入体，在丹田凝结成气云，再凝聚本身精气进入丹田与它揉合，如同太阳照射云朵而形成彩霞一样，精气带有人身的秉性和特质，带有人的心性，以其练气，则气云日久即为之同化，再把同化之后的彩云化入经脉，又渐成精气的一部分，如此慢慢采集，慢慢揉合，慢慢同化，慢慢汇集，则人体精气越聚越多，再聚到丹田炼化，日久就成了内丹。

邵争体内有吸血金刚的内丹，只是身体自发吸收的部分极少，此时运起真诀，金丹如同冰核置于温水之中，慢慢融化，散到筋脉之中，本来经脉难以承受如此众多的真气，但因为他口含金刚珠，在运用真诀的时候，金刚珠也在慢慢融化，化为甜津，顺喉而下，又迅速被经脉，肌肉和骨骼吸收，经脉以至体质慢慢为其锻造，已近焕然一新。这本来是一个难题，外功强身强脉，内功增加真气，两者需齐头并进，否则弱势的一方就会成为功力进步的短板和桎梏。

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