晚间，皎洁的月光笼罩而下，毕云清寻了一处突起的岩石，月华普照，无遮无拦。

毕云清深深吸了口山间有些清冷的空气，冲道：“吐纳之术每日子午之时是最好的时间，以后我便是不在，你也要坚持。”

赵凡用力的点了点头，转而问道：“云清姐姐，什么是吐纳？是仙术吗？”

毕云清笑道：“吐纳之法并非什么仙术，乃是道家的一门养生练气的技法，吐纳说的直白些便是呼吸，只是这一呼一吸之间学问便是大了去了。便拿我手中这本吐纳之法来说，便可分为聚气，养气，行气，炼气四种境界。”

“什么是聚气，养气，行气，炼气”赵凡继续追问

毕云清解释道：“所谓聚气，便是以呼气之法排去体内浑浊之气，再引清灵之气入体，从而达到聚灵入体的境界。所谓养气，便是感知灵气脉动，将己身与灵气相容，达到聚气不散的境界。所谓行气，便是cāo纵灵气与体内运行周天，聚而不散，行而不乱，达到控灵之境。至于炼气便是以己身为熔炉，将天地灵气加以炼化，反哺己身，滋养经脉，有强身健体，脱胎换骨之能。”

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