练拳不练功，到老一场空。

和其它内功心法不同，形意拳、八卦掌、太极拳这三大内家拳法，内功有两种修炼方式，一是桩功，二是拳法。也就是说，在站桩、练拳的同时，只要达到一定境界，内劲自成。

拳法自不必说，三种内家拳的三大桩功分别是三体式、无极桩和混元桩。而海瑟薇最习惯的还是三体式，因为这种桩功是最便于实战的。

自从凝结了斗气种子之后，修炼起来感觉似乎更为强烈，一丝丝的能量顺着身体的每一个毛孔进入身体，然后大部分进入那颗绿宝石一般的种子里，而还有一部分能量却是被身体的每一颗细胞吸收，虽然没有立即变身为健美小姐，但海瑟薇能够感觉到身体素质正在潜移默化。

一趟五行拳炼完之后，她又用那柄短剑练习了一趟五行剑，虽然这只是一趟基础剑术，但却是最见功力的，不过使用器械虽然也能够吸收能量，可没有施展拳术吸纳的领量多……应该说，根本没有什么可比性。

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